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  • Fréquence maximale théorique

    Fréquence cardiaque maximale que peut en théorie supporter l’organisme selon l’âge. La formule FMT = 220 — âge permet de la calculer. Il est toutefois recommandé de ne pas dépasser 70 % de la FMT, surtout en l’absence d’entraînement régulier à l’effort physique.