Ma Fédé
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L’amande, le fruit sec source de bon gras
Atouts : source de phytostérols*, contient des protéines végétales, contient des acides gras mono-insaturés.
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Les fruits rouges
Atouts : contiennent des antioxydants, contiennent de la vitamine C, riche en fibres alimentaires.
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Les légumes secs Pois chiches, lentilles, fèves…
Atouts : indice glycémique faible, propriétés anti-oxydantes, source de fibres alimentaires, apport de protéines
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L’avocat Le fruit santé aux multiples vertus
Atouts : source de fibres, contient de la vitamine B9, apport en acides-gras mono-insaturés…
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Le chocolat noir Le plaisir gourmand
Atouts : riche en polyphénols*, teneur importante en magnésium, source de vitamine B3…
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L’artichaut
Atouts : source d’antioxydants, Riche en vitamine B9, Source de fibres, Apporte du potassium…
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Le quinoa La plante antioxydante
Atouts : Source de fibres alimentaires, Apport en magnésium…
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Les agrumes Citron, orange, clémentine
Atouts : Source de vitamine C, Apporte du potassium…
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Produits bons pour le cœur
Des repas équilibrés et variés sont une véritable assurance vie pour vos artères. La consommation de certains aliments peut aider à préserver la santé cardiovasculaire et protéger votre cœur.
Je me teste
Faites-vous ce qu’il faut pour protéger votre cœur ? Savez-vous sauver ? Testez-vous !
